Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы,
результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным
клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает
достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин,
вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль.
Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно
обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой
и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под
наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ
мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени.
Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня
помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне,
что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли —
всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице
Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного
разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее,
потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она
глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с
родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее
полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют
не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и
духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых
головных болей.
Основные причины головной боли
Искривление позвоночника:
если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в
мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если
боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое
искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены
давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в
верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте
на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи;
воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки
вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.
Застой в кишечнике:
головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя
точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным
пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике.
Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную
боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на
акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от
пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному
часу. Следуйте в направлении движения стрелок).
Боли в носовых пазухах:
когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость,
увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и
прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо
и, наконец, F3 тай-чун.
Активные точки для снятия головной боли
Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими
вертикальными мышцами шеи.
Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени),
головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении
координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.
Замок ветра (VG 16) фэн-фу
Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.
Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном
расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу
Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.
Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при
сенной лихорадке и болях в полости носа.
Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан
Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.
Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных
болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной
болезни.
Красота лица (E3) цзюй-ляо
Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.
Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке,
застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.
Входя в долину (GI 4) хэ-гу
Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до
наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные
схватки.
Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части
мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.
Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и
боли при родах.
Больше натиска (F 3) тай-чун
Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами
ноги.
Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает
при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.
Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци
Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между
четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.
Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях,
болях в боку, отеках и ишиасе.
Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет
желаемый эффект.
|
