Сколько неприятностей нам приносит целлюлит, особенно летом, когда так хочется
пощеголять в мини-бикини! Ставить знак равенства между жиром и целлюлитом
нельзя. С целлюлитом связан целый процесс деформации клеток, и в зависимости от
этого специалисты различают жировую, отечную и фиброзную формы. Признак
последней и есть "апельсиновая корка" - рыхлый вид кожи.
В чем причина?
Обычно целлюлит поражает бедра, живот, предплечья, ягодицы и верхнюю часть ног.
Основные причины его появления -
- гормональные нарушения (толчком может быть беременность, климакс, начало и
окончание приема контрацептивов),
- несбалансированное питание,
- дряблые и слабые мышцы,
- стрессы, которые очень активно влияют на железы внутренней секреции,
- замедленное кровообращение (при нем происходит застой в клетках),
- возраст (кожа уже после 20 лет теряет свою эластичность)
- наследственность.
Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели там
бугорки и ямки, то запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет
не день и не два, этот долгий процесс должен идти изнутри. Для начала наладьте
свое питание. Продукты с высоким содержанием жиров нужно исключить, ешьте много
овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают
натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от застойных
явлений. Вам нужно больше калия - он содержится в бананах, апельсинах, арбузах,
печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо очищает лимфу. Кроме того, в день
нужно выпивать до восьми стаканов воды, лучше минеральной.
Массажи
Регулярные занятия спортом улучшат кровообращение и циркуляцию лимфы в
организме, а специальные упражнения (шейпинг, аэробика) укрепят слабые мышцы
бедер, пресса и ягодиц. А если вы начнете проводить стимуляцию кожи массажной
щеткой, то улучшится микроциркуляция крови и лимфы. Очень хорош "роликовый
массаж" (для этого есть специальное приспособление, снабженное иголками) - он
увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани. Прекрасные
результаты дает массаж с антицеллюлитными 
кремами
с последующим обертыванием - он направляет токсины в лимфатические протоки,
через которые они выводятся из организма. Но эта процедура противопоказана при
варикозном расширении вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении. Не
забывайте, что отсасывание жира, или липосакция - это лишь удаление следствия
болезни, а не ее причины!
|
