При измерении артериального давления определяют два показателя - верхнее и
нижнее артериальное давление. Цифры нормального верхнего артериального давления
колеблются между 110 и 140, нижнего - между 60 и 100. Вы обнаружили, что
артериальное давление повышено, обратитесь к врачу. Если вы уже знакомы с таким
понятием, как гипертоническая болезнь или гипертонический криз, и проходите
курс лечения, но цифры вашего давления все равно высоки, попробуйте подключить
к вашей терапии массаж рефлексогенных зон. Ежедневно по 30-40 минут массируйте
рефлексогенные зоны почек, мочеточника и мочевого пузыря. Обязательно измеряйте
давление до и после процедуры. Сначала массируйте зону почек, располагающуюся
достаточно глубоко в центре подошвы. Помните, что зона правой почки находится
на левой стопе, левой - на правой. Затем переходите к массажу зоны
мочеточников. Она начинается от зоны почек и идет чуть наискосок почти до
внутреннего края стопы в виде тонкой полоски. Зона правого мочеточника лежит на
левой стопе, левого - на правой. Заканчивайте массажем зоны мочевого пузыря,
которая располагается по внутреннему краю левой и правой стопы перед пяткой.
Техника массажа одинакова для всех перечисленных зон. Подушечкой большого
пальца круговыми движениями по ходу часовой стрелки растирайте соответствующие
участки. Степень давления средняя.
|
