Если вас беспокоят головные боли в области затылка, вы ощущаете болезненное напряжение и утомление затылочных мышц и мышц шеи, вам необходимо ежедневно массировать точку фэн-фу. Она находится внутри впадины между сухожилиями шеи, точнее на 3 см выше задней границы волосистой части у головы под затылочным бугром. В китайской цигун-терапии считается, что массаж этой точки помогает непрерывному течению энергии по заднесрединному меридиану, который является хранилищем энергии, поддерживающей нормальное функционирование организма. Нельзя допускать засорения меридиана. Если это произойдет, возникнет болезнь. Поэтому массаж точки фэн-фу - это еще и профилактика.

Почистим канал.

Выполняйте массаж в положении сидя, спина прямая, затылок и ягодицы находятся на одном уровне. Положите обе руки на точку фэн-фу. Соедините безымянный палец и мизинец с кончиком большого пальца, положите поперек среднего пальца указательный. Сложенные таким образом пальцы поместите на массируемую точку. Проводите массаж круговыми движениями 9 раз влево и 9 раз вправо. Затем мягко надавите на точку, выдохните. Слегка отпустите пальцы и вдохните. Повторите 3 раза. Верните пальцы в нормальное положение и проведите ими за ушами к передней части щек, а затем двигайте вниз к точке, находящейся посередине между пупком и лобковой областью.